Ehrlich währt am längsten ...

[Kenzia]

Kenzi-Schatz Wie war Dein Geburtstag?
Ja, Jon hat noch immer so einen Knackarsch, hab ganz groß draufgesumt

hast du gemacht?
Der Geburtstag war ruhig und entspannt , genau richtig für so eine alte Frau

[bellaluna]

hab ein bisschen gegessen und dann noch auf Pro7 Making of - Sex and the City" geschaut.
Jetzt werd ich mich ein Weilchen auf die Couch zurückziehen
Lady Glamour sei herzlich gegrüsst

[Lady Glamour]

Flexi ist ja deswegen so effektiv und macht auch noch Spaß (was ja nicht unbedingt bei jedem Sport der Fall ist), weil es total einfach und nicht so anstrengend ist. Vor allem und das ist das Beste, es werden wirklich alle Muskelgruppen total beansprucht, das merkt man dann besonders am Anfang total am Muskelkater, den man dann wirklich am ganzen Körper hat. Mittlerweile ist das bei mir ja nicht mehr so, weil ich das Flexi-Training meistens täglich absolviere, aber manchmal habe ich auch Aussetzer und einfach keine Lust drauf, dann trete ich mich mal kräftig in den Hintern und schon gehts wieder los. Ich würde Dir unbedingt die Flexi-Bar Workout DVD´s empfehlen, für den Anfang vielleicht etwas leichteres wie Wellness oder das von Christine Kaufmann. Wenn Du dann etwas mehr Übung hast solltest Du Dir auf alle Fälle die Workout DVD von Tobias Greb zulegen, die geht total auf Fettverbrennung und Stoffwechselankurbelung. Dort werden Dir alle Übungen ausführlich erklärt und gezeigt, so kann man alles ganz easy nachmachen und falls es zu schnell sein sollte, kannste nochmal zurückschalten und nochmal anschauen. Nur Übung macht den Meister! Hab am Anfang auch gedacht was das wohl bringen soll, aber es bringt echt was, man muss es nur regelmäßig machen. Ich kann den Original-Flexi-Bar und die Workout DVD´s nur empfehlen!

vielen dank, habe alles sofort notiert, mit welcher dvd hast du begonnen? ich glaube, es ist wirklich besser, nach anweisung damit zu arbeiten. kam mir irgendwie komisch vor und habe deswegen aufgegeben. nach deinem bericht hast du mich allerdings neugierig gemacht

[Kenzia]

Mein Gott, der ist doch in den besten Jahren, so in den Vierzigern, ja?

Genau 45, quasi mein Jahrgang

[Kenzia]

Luna wünsche dir schöne Entspannung

[kiki]

hast du gemacht?
Der Geburtstag war ruhig und entspannt , genau richtig für so eine alte Frau

hab ein bisschen gegessen und dann noch auf Pro7 Making of - Sex and the City" geschaut.
Jetzt werd ich mich ein Weilchen auf die Couch zurückziehen
Lady Glamour sei herzlich gegrüsst

luna schönes couchen Wollte schon vor ner ganzen Weile raus gehen, hab mal wieder Uhu am Hinterteil

[celina44]

celina

kiki

[bellaluna]

Luna wünsche dir schöne Entspannung

Danke

luna schönes couchen Wollte schon vor ner ganzen Weile raus gehen, hab mal wieder Uhu am Hinterteil

Ja, wenn hier der "Schmäh rennt" kommt man einfach nicht weg!

[celina44]

hallo celina

lady glamour

[Kenzia]

Kiki scheint bei euch auch die Sonne? Dann mach dich mal raus *dirmalindenhinerntret*. Ich gehe auch gleich mal raus

[Lady Glamour]

gott, seit ihr hier alle schnell, ich komme ja gar nicht hinterher

[Kenzia]

Hi Celina, wünsche dir auch einen schönen Sonntag.

[Kenzia]

gott, seit ihr hier alle schnell, ich komme ja gar nicht hinterher

Das ist so, manchmal kommt man einfach nicht nach

[kiki]

Kiki scheint bei euch auch die Sonne? Dann mach dich mal raus *dirmalindenhinerntret*. Ich gehe auch gleich mal raus

Ja, sie scheint, ist aber immermal wechselhaft Ist schon alles vorbereitet für draußen (Polster auf der Liege).Dann gehen wir jetzt zusammen raus, Kenzi, ja?

[celina44]

Hi Celina, wünsche dir auch einen schönen Sonntag.

kenzi

[kiki]

Ich bin jetzt weg

[Lady Glamour]

[QUOTE=kiki;3287900]Ich bin jetzt weg[/QUOTE
]tschüss kiki, würd gerne mitkommen, nur bei uns regnet es

[Kenzia]

Ich bin jetzt weg

Und schon ist sie weg

[Kenzia]

kenzi

Wie ist das Wetter bei euch Celina?

[Lady Glamour]

so, werde mich jetzt auch verabschieden, meine kiddys wollen gerne siedler spielen. spielenachmittag ist angesagt.

[PremiumCream]

hast du gemacht?
Der Geburtstag war ruhig und entspannt , genau richtig für so eine alte Frau

Nein, Fotoapparat ist ja verboten, aber der Typ neben uns hatte ein Fernglas und was für ein Hightechteil, da gings ganz nah dran... Gott sei Dank war mein Freund nicht dabei, denn ich habe beinahe schon zum Sabbern angefangen!

vielen dank, habe alles sofort notiert, mit welcher dvd hast du begonnen? ich glaube, es ist wirklich besser, nach anweisung damit zu arbeiten. kam mir irgendwie komisch vor und habe deswegen aufgegeben. nach deinem bericht hast du mich allerdings neugierig gemacht

Ich habe mit Christine Kaufmanns DVD Vol.II angefangen, war damals mit dem Flexi-Bar zusammen in einem Set und bin danach auf das Tobias Greb Workout gewechselt. Zwischendrin mache ich auch mal ganz gerne Wellness oder Yoga und Pilates Workout, dort gibt es auch ganz tolle Flexi-Übungen. Mittlerweile brauche ich auch schon den stärkeren Flexi (blau), der ist schwerer beim Schwingen, weil der beige mir bereits zu schwach ist. Ich drücke Dir die Daumen, das es bei Dir auch so gut hinhaut!

[celina44]

tschüßi kiki!

[Kenzia]

Ich muss jetzt auch weg

[Lady Glamour]

Nein, Fotoapparat ist ja verboten, aber der Typ neben uns hatte ein Fernglas und was für ein Hightechteil, da gings ganz nah dran... Gott sei Dank war mein Freund nicht dabei, denn ich habe beinahe schon zum Sabbern angefangen!


Ich habe mit Christine Kaufmanns DVD Vol.II angefangen, war damals mit dem Flexi-Bar zusammen in einem Set und bin danach auf das Tobias Greb Workout gewechselt. Zwischendrin mache ich auch mal ganz gerne Wellness oder Yoga und Pilates Workout, dort gibt es auch ganz tolle Flexi-Übungen. Mittlerweile brauche ich auch schon den stärkeren Flexi (blau), der ist schwerer beim Schwingen, weil der beige mir bereits zu schwach ist. Ich drücke Dir die Daumen, das es bei Dir auch so gut hinhaut!

nochmals vielen, vielen dank

[PremiumCream]

Tschüß kiki, viel Spaß in der Sonne! Würde mich auch gerne in die Sonne legen, bei uns ist es aber leider trüb.
Celina!

[celina44]

Wie ist das Wetter bei euch Celina?

sehr warm!
sonne ist zwar gerade etwas weg, aber draussen sind 23 grad und im zimmer hier habe ich 25 grad! draussen wird aber im 6. stock gemessen, da ist es immer etwas wärmer!

[celina44]

tschau kenzi!

[PremiumCream]

Ich muss jetzt auch weg

Tschüß Kenzi, viel Spaß noch für Dich!

[/TEXTMARKER]
nochmals vielen, vielen dank

gerne, jederzeit wieder!

[celina44]

Tschüß kiki, viel Spaß in der Sonne! Würde mich auch gerne in die Sonne legen, bei uns ist es aber leider trüb.
Celina!

cramy!

[PremiumCream]

cramy!

Wie gehts Dir celina!

[celina44]

Wie gehts Dir celina!

mal so , mal so! habe unschöne tag wieder einmal hinter mir! hoffe immer auf bessere zeiten!

[celina44]

hoffe creamy, dir geht es aber gut!

[PremiumCream]

mal so , mal so! habe unschöne tag wieder einmal hinter mir! hoffe immer auf bessere zeiten!

ich kann Dich Trösten, das hat jeder mal!

hoffe creamy, dir geht es aber gut!

Ja, mir gehts gut, kann mich zur Zeit nicht beschweren!

[celina44]

so bin nun wieder weg! werde erst mal kaffeepause einlegen und bisschen harald schauen

[PremiumCream]

so bin nun wieder weg! werde erst mal kaffeepause einlegen und bisschen harald schauen!

[IMG]C:\Dokumente und Einstellungen\Celina44\Eigene Dateien\Eigene Bilder[/IMG]

Viel Spaß bei Harry celina! bis bald mal wieder...

[PremiumCream]

Bin dann auch mal weiter fürs erste, ein wenig Entspannen, hinlegen und lesen...

[celina44]

[celina44]

Viel Spaß bei Harry celina! bis bald mal wieder...

danke!

[celina44]

meine bildchen sind weg- komisch!

[kiki]

Guten Abend, Ladies
Ich hatte einen schönen Nachmittag auf der Terrasse. Das Wetter hat sich gehalten u. ich habe ge