Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen

[Klärchen2]

..um ehrlich zu sein mußte ich irgendwie meinen Hunger übertönen. Gehöre sonst zu denjenigen, die nicht nur Sport nicht so dolle mögen, nö, ich kann auch den ganzen Tag ohne Unterbrechung in mich hineinstopfen (Gott-sei-Dank merkt man dies nicht ganz so doll). Da ich ja nun so 2-3 kg. runter bekommen möchte habe ich auch meinen Dauerfutterei ein wenig reduziert. Gab ein leckeres Frühstück und nun muss ich noch etwas durchhalten. Daher der Crossi

[Prentiss]

Ich hab jetzt gleich einen Termin, dann sind meine Haare schön.

Später gedenke ich, den Flexi zu schwingen.

Das eine oder andere Eis wird heute aber auch seinen Weg in meinen Magen finden.

[stoffchen]

..um ehrlich zu sein mußte ich irgendwie meinen Hunger übertönen. Gehöre sonst zu denjenigen, die nicht nur Sport nicht so dolle mögen, nö, ich kann auch den ganzen Tag ohne Unterbrechung in mich hineinstopfen (Gott-sei-Dank merkt man dies nicht ganz so doll). Da ich ja nun so 2-3 kg. runter bekommen möchte habe ich auch meinen Dauerfutterei ein wenig reduziert. Gab ein leckeres Frühstück und nun muss ich noch etwas durchhalten. Daher der Crossi

klärchen nö musste dich nicht schämen , ich kenne das mit der Dauerfutterei und es hat sich bei mir bemerkbar gemacht ,deshalb jetzt Sport regelmässig und Süssigkeitskram reduzieren

Ich hab jetzt gleich einen Termin, dann sind meine Haare schön.

Später gedenke ich, den Flexi zu schwingen.

Das eine oder andere Eis wird heute aber auch seinen Weg in meinen Magen finden.

Prentiss viel Saß beim Termin und nachher beim Flexi.

[Prentiss]

Prentiss viel Saß beim Termin und nachher beim Flexi.

stoffchen

Ich bin fertig mit dem Flexi.

Hat Spaß gemacht, aber ich bin ganz schön ins Schwitzen gekommen.
In meiner Wohnung ist es aber auch noch verdammt warm.

[Sassi 69]

Ich pack das Heute auch nicht

hier sind die Räume auch noch ziemlich warm

[stoffchen]

stoffchen

Ich bin fertig mit dem Flexi.

Hat Spaß gemacht, aber ich bin ganz schön ins Schwitzen gekommen.
In meiner Wohnung ist es aber auch noch verdammt warm.

das glaub ich dir , bis die Wärme aus den Räumen raus ist dauert es noch ein Weilchen

Ich pack das Heute auch nicht

hier sind die Räume auch noch ziemlich warm

sassi , ist auch nicht schlimm , wenns nicht geht,dann gehts nicht und dann soll man auch nicht und schon garnicht sich dazu zwingen ,da es sonst kein Spaß macht.

[Sassi 69]

Ja genau das habe ich gemerkt,es macht keinen Spass,ich lieber

[stoffchen]

oh fein, gutes gelingen :--)

[stoffchen]

so ihr lieben, ich werde jetzt mal off gehen für mein Sportprog.
bis später

[stoffchen]

so ihr lieben, ich werde jetzt mal off gehen für mein Sportprog.
bis später

[Klärchen2]

Ja genau das habe ich gemerkt,es macht keinen Spass,ich lieber

Hi
Das find ich wirklich gut bei euch.... wenn's nicht sein soll, reißt sich keiner ein Bein aus... Mich hat heute z.B. Kraftsport so gar nicht "angemacht". Vielleicht morgen... mal sehen
Bei uns daheim ist es auch noch nett warm, vor allem im Dachgeschoß... da hab ich vollstes Verständnis für

[kruemelchen_72]

Ich habe heute auch nur 5Minuten Flexi Bar und kurz die Handeln geschwungen. Konnte mich zu mehr nicht aufraffen, ich habe Kopfschmerzen

[stoffchen]

och kruemel , liegt einfach am Wetter

[kruemelchen_72]

och kruemel , liegt einfach am Wetter

Denke ich auch

[Klärchen2]

So, es ist vollbracht... 1/2 Std. Krafttraining am "Quälautomaten" meiner besseren Hälfte. Jetzt hab ich leicht schlappe Beine und brauche ein Päuschen
Mal sehen, ob ich nachher noch den Flexi mit einbauen kann. Heute Nachmittag ist nämlich Kaffee mit Schwiegermuttern angesagt. Da gibts dann auch ein Stückchen Kuchen dazu (hab schon mal mein Frühstück durch einen Drink ersetzt und mir grad noch 1/2 Hüttenkäse einverleibt). Heute Abend möchte Göga "Pommesbude"... Heißt für mich - leckeren Drink. Muss mir gleich noch Obst holen. Hhhhmmmm....

[stoffchen]

heute morgen Krafttraining und jetzt geht es gleich zur Arbeit
wünsche allen einen Sport/nicht Sport fleißigen Tag.

[cesali]

na, wo sind se denn alle?

hier ist es ja so ruhig?

Ich bewege mich immer mehr, Treppauf Treppab und nehme immer öfter das Rad anstatt den Bus
und demnächst ist Zumba angesagt

[Klärchen2]

Hallo zusammen!
Gestern hab ich eine "ruhige Kugel" geschoben und gar nix gemacht. Nachher will ich dann wieder mal Krafttraining machen. Mal schaun'. Irgendwie bin ich heute total wetterfühlig. Bei uns hängen die Wolken total tief und es ist grau in grau und leicht diesig. Echt doof. Ich hoffe die Sonne kommt raus.

Bis nachher mal....

[Klärchen2]

na, wo sind se denn alle?

hier ist es ja so ruhig?

Ich bewege mich immer mehr, Treppauf Treppab und nehme immer öfter das Rad anstatt den Bus
und demnächst ist Zumba angesagt

Mir geht's ähnlich. Da wir ohne Führerschein unterwegs sind, wird bei uns viel zu Fuß erledigt. Und dann noch mit den Einkäufen in die 4. Etage... außerdem kann meine bessere Hälfte nicht gut still sitzen. Jeden freien Tag muss er was unternehmen - manchmal fast schon anstrengend...

[Lana11]

na, wo sind se denn alle?

hier ist es ja so ruhig?

Ich bewege mich immer mehr, Treppauf Treppab und nehme immer öfter das Rad anstatt den Bus
und demnächst ist Zumba angesagt

Hallöle

Ich guck schon fast täglich hier rein,aber schreibe eben nicht immer. Ich war die Woche jeden Tag Radfahren.Mach ich heute auch wieder.Abends werde ich noch den Flexi bewegen.Ich find die Temperaturen momentan ideal für mich zum Sporteln. Morgen ist sportfrei,weil Kofferpacken angesagt ist. Nächste Woche verbringe ich dann auf dem Schiff

[stoffchen]

+

Wünsche Euch einen schönen Donnerstag und mit Sport oder nicht Sport.
Ich mache heute eine Pause,bin morgen früh wieder dran und dann Crossi .
Ich habe einen Führerschein habe aber vor 10 Jahren mein Auto abgegeben, da ich keins mehr brauche. Da wo ich hinkomme ,komme ich mit der Bahn hin ( Stadt) und der Rest wird immer zu Fuß erledigt , egal was für Wetter ist.

[Dorotya]

Melde mich auch mal wieder. Heute war Pilates Power Gym an der Reihe, gestern XCO.

[stoffchen]

Melde mich auch mal wieder. Heute war Pilates Power Gym an der Reihe, gestern XCO.

[Klärchen2]

also... das war heute nix.... bin seit gestern irgendwie "morsch"... völlig kaputt und platt... Blöd ist nur, dass morgen auch nix draus wird, da wir (ein weiteres Mal..) einen Zoobesuch geplant haben (liebe Zoos...) Danach klappt's niemals....

[Sassi 69]

Ich muss pausieren,bin gestürzt voll auf die Knie

[Dorotya]

Ich muss pausieren,bin gestürzt voll auf die Knie

Mensch Sassi, was machst du für Sachen!
Dann schone dich.

[Sassi 69]

Mensch Sassi, was machst du für Sachen!
Dann schone dich.

mach ich

[kruemelchen_72]

Ich muss pausieren,bin gestürzt voll auf die Knie

Och Sassi, hoffentlich ist es nicht so schlimm, gute Besserung

[Sassi 69]

Danke,kruemelchen die Knie tun nun höllig weh,aber da muss ich durch bin doch stark

[kruemelchen_72]

Danke,kruemelchen die Knie tun nun höllig weh,aber da muss ich durch bin doch stark

Warst du denn beim Arzt?

[Sassi 69]

Warst du denn beim Arzt?

[Klärchen2]

Ich muss pausieren,bin gestürzt voll auf die Knie

ach herje... tut mir echt leid, dass du gestürzt bist.... Hoffentlich geht's dir bald wieder besser
Krümelchen hat aber Recht: wenn du mehr als zwei Tage Schmerzen hast und sich nicht wirklich was bessert, solltest du wirklich zum Arzt gehen.... Gute Besserung!!!!!

[Sassi 69]

Danke Klärchen das wird schon wieder

[kruemelchen_72]

Guten Morgen,
heute muß ich unbedingt wieder meinen Flexi Bar schwingen. Die letzten zwei Tage war mir einfach nicht danach. Sowas rächt sich natürlich gleich auf der Waage
Ich hoffe, dass ich nächste Woche mal die Zeit zum walken finde. Ich möchte endlich die Riesenerfolge beim Abnehmen erleben

[Klärchen2]

Morgen Krümelchen!
Den Flexi Bar nehme ich auch gerne. Nur habe ich meist keine Lust nach CD zu "arbeiten" und mache einige Übungen so...
Ich hab mein "abnehmen" kurz mal unterbrochen. Bin seit gestern "hormonell bedingt" out of order. Da geht bei mir 2-3 Tage meist gar nix. Ist zwar blöd, aber wenn ich dann nicht ne gaaaanz ruhige Kugel schiebe (hab ja Glück - Urlaub!) geht's mir meist echt übel... Sonst haut mich aber selten was aus der Bahn... daher...
Erzähl mal, wie du das mit dem Flexi hälst... Machst du nach CD?

[kruemelchen_72]

Morgen Krümelchen!
Den Flexi Bar nehme ich auch gerne. Nur habe ich meist keine Lust nach CD zu "arbeiten" und mache einige Übungen so...
Ich hab mein "abnehmen" kurz mal unterbrochen. Bin seit gestern "hormonell bedingt" out of order. Da geht bei mir 2-3 Tage meist gar nix. Ist zwar blöd, aber wenn ich dann nicht ne gaaaanz ruhige Kugel schiebe (hab ja Glück - Urlaub!) geht's mir meist echt übel... Sonst haut mich aber selten was aus der Bahn... daher...
Erzähl mal, wie du das mit dem Flexi hälst... Machst du nach CD?

Ich finde den Flexi Bar wirklich nicht schlecht. Am Anfang hab ich es immer mit den DVD´s gemacht, aber da hab ich nicht immer die Zeit dazu. Ich nehm ihn in die Hand, wie es für mich am Besten passt. Ich finde schon, dass er auf Dauer etwas bringt, zwecks Winkeärmchen (hab ich zum Glück noch nicht) oder Bauchstraffung.
Ich wünsche dir gute Besserung Immer das leidige Problem, mit dem sich Frauen rumärgern müssen.

[Klärchen2]

Ich finde den Flexi Bar wirklich nicht schlecht. Am Anfang hab ich es immer mit den DVD´s gemacht, aber da hab ich nicht immer die Zeit dazu. Ich nehm ihn in die Hand, wie es für mich am Besten passt. Ich finde schon, dass er auf Dauer etwas bringt, zwecks Winkeärmchen (hab ich zum Glück noch nicht) oder Bauchstraffung.
Ich wünsche dir gute Besserung Immer das leidige Problem, mit dem sich Frauen rumärgern müssen.

Danke Krümelchen - lieb von Dir.
Ich hab den Flexi im Schlafzimmer stehen und abends, wenn ich nicht grad stehend k.o. bin, kommt er zum Einsatz. Aber halt immer nur kurz. Ich denk aber mal, das es trotzdem hilft. Bin mit meinen Armen noch ganz zufrieden (mit Mitte 40 muss man ja schon langsam anfangen an den "Ärmchen" zu arbeiten)

[stoffchen]

Hallöchen+

Wollte heute morgen sporteln,stehe auf dem Crossi und merke das ich keine Kraft habe dazu ,also werde ich heute Abend ,wenn ich später nach Hause komme noch ein bissel Krafttraining ausüben.
Den Flexi habe ich auch in beiden Versionen und dazu die CD's. Momentan benutze ich ihn nicht aber er staubt auch nicht ein ,da er wieder vorgeholt wird.

[Prentiss]

Ich hab den Flexi im Schlafzimmer stehen und abends, wenn ich nicht grad stehend k.o. bin, kommt er zum Einsatz. Aber halt immer nur kurz. Ich denk aber mal, das es trotzdem hilft.

Barbara Klein hat mal gesagt, drei Mal die Woche zehn Minuten mit dem Flexi üben reicht schon.

[Prentiss]

Hier sind ja einige out of order.

Ein Gruß an alle Kranken und Schwachen.

Ich habe seit heute auch Migräne, will aber doch schauen, ob ich nachher mal den Flexi schwinge.
Für den Crossie reicht es nicht.