Natura Vitalis

[moni0604]

Frohnleiten,

das hört sich irgendwie alles toll an . Stell Dir nur vor: Drei Tage ohne bzw. nur mit einer Zigarette täglich, das schafft unsereins nicht einmal, wenn wir krank sind.

[moni0604]

Sassi , wie geht es heute ?

[Sassi 69]

Ganz gut,Moni bis jetzt nur 1 geraucht Heute Morgen

[moni0604]

Ganz gut,Moni bis jetzt nur 1 geraucht Heute Morgen

U n g l a u b l i c h

[DieBonny]

ich warte auch schon die ganze Zeit auf Bericht

Immer noch gut Sassi? Mönsch, 1 Ziggi, enorm

[Sassi 69]

Ja,mir gehts erstaunlich gut bin immer noch nicht gereizt ok paar Hungerattacken aber das kommt defenitiv nicht vom Smoke da gibt es nen anderen Grund

[Sassi 69]

ich warte auch schon die ganze Zeit auf Bericht

Immer noch gut Sassi? Mönsch, 1 Ziggi, enorm

Bonny,ich bin mit mir zufrieden wenn ich nur am Tag 1-3 Ziggis bräuchte wäre schon eine enorme Leistung für mich Gut auch wenn hier viele sagen ganz oder gar nicht.....viell. schaffe ichs ja auf 0

[peachy]

ich warte auch schon die ganze Zeit auf Bericht

Immer noch gut Sassi? Mönsch, 1 Ziggi, enorm

ich auch...

...aber ich habe jetzt noch gezögert nachzufragen...

Ich freu mich, Sassie

@ moni0604

diese "Ausreden" (die für den Raucher ja nicht mal welche sind) sind ja auch eigentlich normal und verständlich.
Die Vorstellung, was mache ich künftig in Stresssituationen oder zur Entspannung ohne Kippe, macht halt irgendwie Angst.

Man kennt es ja auch nicht anders und man hat noch keine Erfahrung, was ein Nichtraucher in so einer Situation macht.

[moni0604]

ich auch...

...aber ich habe jetzt noch gezögert nachzufragen...

Ich freu mich, Sassie

@ moni0604

diese "Ausreden" (die für den Raucher ja nicht mal welche sind) sind ja auch eigentlich normal und verständlich.
Die Vorstellung, was mache ich künftig in Stresssituationen oder zur Entspannung ohne Kippe, macht halt irgendwie Angst.

Man kennt es ja auch nicht anders und man hat noch keine Erfahrung, was ein Nichtraucher in so einer Situation macht.

Da hast Du recht - mein GöGa als Ex-Raucher kennt leider keine Stress-Situationen, weil er schon immer die Ruhe in Person war im Gegenteil zu mir , den kann ich also auch nicht fragen.

[DieBonny]

Das schaffst du auch schon, da bin ich mir sicher. Mein Zeug ist heute verschickt worden. Vielleicht bekomm ich es ja schon morgen. Dann kann ich am Mittwoch, wo ich immer meinen freien Tag habe, damit anfangen.

[moni0604]

Bonny und ich höre dann von Dir

[Sassi 69]

Das schaffst du auch schon, da bin ich mir sicher. Mein Zeug ist heute verschickt worden. Vielleicht bekomm ich es ja schon morgen. Dann kann ich am Mittwoch, wo ich immer meinen freien Tag habe, damit anfangen.

Das wäre supi Bonny

[peachy]

Bonny,ich bin mit mir zufrieden wenn ich nur am Tag 1-3 Ziggis bräuchte wäre schon eine enorme Leistung für mich Gut auch wenn hier viele sagen ganz oder gar nicht.....viell. schaffe ichs ja auf 0

Ich will nicht schon wieder Klugscheissen, Sassi , aber das ist gefährlich.
Wenn man sich daran gewöhnt, ist der endgültige Ausstieg noch viel viel schwerer.
Erstens, hast du den Leidensdruck nicht mehr so stark (och, die 3 Zigaretten machen ja nix) und die Gefahr, es in besonderen Situationen wieder zu steigern, ist sehr sehr hoch.

Schwups ist man wieder auf dem alten Level.

Ich spreche aus Erfahrung. Das war mein Einstieg nach 3 Jahren Nichtraucher. Erst nur eine (ging ne Weile gut), aber ich war noch viel abhängiger als vorher, denn ich freute mich täglich auf diese Zigarette.*lechz*
Dann waren es 3 und kurze Zeit später war ich wieder "voll auf Droge"

[kruemelchen_72]

Ganz gut,Moni bis jetzt nur 1 geraucht Heute Morgen

Das ist wirklich :Hammer:

[DieBonny]

Bonny und ich höre dann von Dir

Ja klar werd ich berichten. Bin ja mal gespannt, ob ich genauso begeistert bin wie Sassi.

Muss euch doch auf dem laufenden halten

[Sassi 69]

Ich will nicht schon wieder Klugscheissen, Sassie , aber das ist gefährlich.
Wenn man sich daran gewöhnt, ist der endgültige Ausstieg noch viel viel schwerer.
Erstens, hast du den Leidensdruck nicht mehr so stark (och, die 3 Zigaretten machen ja nix) und die Gefahr, es in besonderen Situationen wieder zu steigern, ist sehr sehr hoch.

Schwups ist man wieder auf dem alten Level.

Ich spreche aus Erfahrung. Das war mein Einstieg nach 3 Jahren Nichtraucher. Erst nur eine (ging ne Weile gut), aber ich war noch viel abhängiger als vorher, denn ich freute mich täglich auf diese Zigarette.*lechz*
Dann waren es 3 und kurze Zeit später war ich wieder "voll auf Droge"

ja,ich weis peachy bin ja noch dran und es ist erst der 3.Tag vorbei ich habe noch bissel

[Sassi 69]

Das ist wirklich :Hammer:

Danke kruemelchen

[peachy]

Da hast Du recht - mein GöGa als Ex-Raucher kennt leider keine Stress-Situationen, weil er schon immer die Ruhe in Person war im Gegenteil zu mir , den kann ich also auch nicht fragen.

Ich hatte damals so einen kleinen Gummiball, den habe ich immer malträtiert..

[moni0604]

Ich hatte damals so einen kleinen Gummiball, den habe ich immer malträtiert..

Sollte ich den dann zwischen die oder zwischen die Finger nehmen

[Sassi 69]

Sollte ich den dann zwischen die oder zwischen die Finger nehmen

[DieBonny]

So, ich mach Schluss für heute, bin seit 04:30 wach bin todmüde, wir schreiben uns morgen

[peachy]

ja,ich weis peachy bin ja noch dran und es ist erst der 3.Tag vorbei ich habe noch bissel

Ich weiß und du machst das bisher super

Nur die Illusion von "ich rauche künftig nur noch 1-3" kannst du schrotten.
Das funktioniert nicht.

Vergiss es!

[moni0604]

Wie früh, Bonny .

Ich gehe jetzt auch noch eine Runde , habe nämlich gerade ein neues Buch angefangen.

Freue mich auf morgen

[peachy]

Sollte ich den dann zwischen die oder zwischen die Finger nehmen

[Sassi 69]

So, ich mach Schluss für heute, bin seit 04:30 wach bin todmüde, wir schreiben uns morgen

Gutes Nächtl Bonny bis Morgen

[Sassi 69]

Ich weiß und du machst das bisher super

Nur die Illusion von "ich rauche künftig nur noch 1-3" kannst du schrotten.
Das funktioniert nicht.

Vergiss es!

ok...ok...ok

[DieBonny]

Wie früh, Bonny .

Ich gehe jetzt auch noch eine Runde , habe nämlich gerade ein neues Buch angefangen.

Freue mich auf morgen

Ich kann einfach nicht mehr länger schlafen, wenn ich einmal wach bin, dann ist es vorbei. Am WE ist es auch meist 06:00, daß ich aufstehe. Nur wenn ich eine Schlaftablette nehme, dann funzt es. Aber die nehm ich nur maximal 1 x die Woche, sonst ist man so matsche im Hirn

[peachy]

ok...ok...ok

[Sassi 69]

...

[Hellas]

Ich gebe auch noch nicht auf !!!!!

Die eine am Morgen bekomme ich auch noch weg

Also Früh's nach dem Zähne putzen gleich nen Lutschi dat is ja eklig.....erst brauche ich Kaffee

Bonny,ich bin mit mir zufrieden wenn ich nur am Tag 1-3 Ziggis bräuchte wäre schon eine enorme Leistung für mich Gut auch wenn hier viele sagen ganz oder gar nicht.....viell. schaffe ichs ja auf 0

Ich habe vorher mal kurz während der Arbeit hier hereingezappt, aber erst jetzt habe ich etwas Zeit zu lesen und zu schreiben.

Gegen den Kaffee ist ja nichts einzuwenden, aber meinst du wirklich, dass die Zigarette weniger eklig ist als ein Lutschpressling? Es klingt auch für mich, dass du bereits zufrieden genug bist, soviel geschafft zu haben und die eine Zigarette soll bleiben. Aber dann besteht die Gefahr wie Peachy ja schreibt, dass du dich auf die eine freust und bereits den ganzen Tag vorher darauf wartest (die eine wird also "erhöht"). Zudem erhält dein Körper immer noch Nikotin u. a. Suchtmittel (die Zigarettenfirmen sollen ja noch weitere "geheime" Suchtmittel dazugeben, damit das Aufhören noch schwerer wird), was machst du dann am Ende des Monats, wenn Kaspeln und Presslinge aufgebraucht sind? Ich füchte auch, dass du dann bald wieder bei der Packung pro Tag bist. Verbanne die Zigaretten soweit aus deiner Reichweite, dass du sie morgens nicht so leicht bekommst. Wenn die Lutschpresslinge wirklich nicht gehen sollen, dann "verzichte bewusst" auf die Zigarette (und sei stolz darauf, wenn du es schaffst). Wenn es nicht gehen sollte, Ekel kann man überwinden (ich habe auch schon mal "geröstete Heuschrecken" gegessen , es geht). Es geht alles, wenn es sein muss, aber dazu darf man nicht mit dem Erreichten zufrieden sein. Will mehr!

Ich will nicht schon wieder Klugscheissen, Sassi , aber das ist gefährlich.
Wenn man sich daran gewöhnt, ist der endgültige Ausstieg noch viel viel schwerer.
Erstens, hast du den Leidensdruck nicht mehr so stark (och, die 3 Zigaretten machen ja nix) und die Gefahr, es in besonderen Situationen wieder zu steigern, ist sehr sehr hoch.

Schwups ist man wieder auf dem alten Level.

Ich spreche aus Erfahrung. Das war mein Einstieg nach 3 Jahren Nichtraucher. Erst nur eine (ging ne Weile gut), aber ich war noch viel abhängiger als vorher, denn ich freute mich täglich auf diese Zigarette.*lechz*
Dann waren es 3 und kurze Zeit später war ich wieder "voll auf Droge"

ja,ich weis peachy bin ja noch dran und es ist erst der 3.Tag vorbei ich habe noch bissel

Aber der Körper braucht seine Zeit, sich umzustellen und du zögerst es heraus, machst es ihm (und dir) immer schwieriger.

Hellas, ich bin Dir nicht böse , Du hast auch recht, wenn Du sagst, dass ich mir etwas vormache und nach Ausreden suche. Das ist dieser ganz natürliche Selbstschutz, wenn man nicht weiß ob und Angst davor hat, wenn man es am Ende nicht schafft

Wenn du es nicht probierst, wirst du es nie schaffen (und auch nie wissen, ob diese Methode oder eine andere für dich die richtige ist). Versuche es und wenn es dieses Mal nicht klappt, dann vielleicht das nächste Mal. Es ist verlorene Zeit, wenn du wartest. Wie einige andere bereits schrieben, man darf fallen, aber man sollte wieder aufstehen. Denke daran, wie gut es deiner Haut gehen wird. Du hast mal geschrieben, dass dein Mann aus gesundheitlichen Gründen aufgehört hat zu rauchen. In meinem Bekanntenkreis sind ehemalige Raucher die größten militanten Nichtraucher, sie sagen, für sie ist der Gestank viel problematischer. Er raucht durch dich mit. Auch er wird sich freuen und dich sicher dabei unterstützen. Gerade jetzt in der Gruppe hier ist der Zeitpunkt, die Chance vielleicht gekommen? Ich kenne viele, die es geschafft haben und auch hier haben es ja schon einige geschrieben, warum solltest du es nicht schaffen?

Bonny, Frohnleiten , dass ihr euch durchgerungen habt, es auszuprobieren. Verlieren kann man nicht, verlieren tun nur die, die es gar nicht probieren.

[DieBonny]

Guten Morgen

warte wie immer ungeduldig auf Sassis Bericht

[Sassi 69]

Guten Morgen

warte wie immer ungeduldig auf Sassis Bericht

es gibt nix zu berichten Bonny jedenfalls nichts Neues !!!!!!!!!!!!!!!!

Nachts habe ich geschlafen,da ist auch nichts passiert

[DieBonny]

es gibt nix zu berichten Bonny jedenfalls nichts Neues !!!!!!!!!!!!!!!!

Nachts habe ich geschlafen,da ist auch nichts passiert

will doch nur wissen, ob und wieviel du geraucht hast

[Sassi 69]

les mal genau was ich geschrieben habe!!!!

[DieBonny]

bin heute wohl ein bischen bedeppert

Versteh ich momentan nicht

[Sassi 69]

es gibt nix zu berichten Bonny jedenfalls nichts Neues !!!!!!!!!!!!!!!!

[Sassi 69]

neueste Info: Ich nehme jetzt erst den 1. Lutschi !!!!!!!!!!!

Da man bei den Kapseln schon merkt,das man nicht rauchen möchte,mir gehts jedenfalls so

[DieBonny]

ich find es einfach unbegreiflich und kann mir immer noch nicht vorstellen, daß sowas mit NE funktioniert.

Aber bald kann ich ja mitreden.

[Sassi 69]

ja,Bonny bald kannst Du mitreden,es ist schon erstaunlich und ich bin echt happy das es so funzt

[DieBonny]

Das glaub ich dir gerne