Hey bin auch am abnehmen, bn zwar nicht dick aber trozdem zwicken die Jeans!
Am Besten finde ich ist Kalorien zählen, darfst essen was du willst, also wirklich auf was du Lust hast, hauptsachen die KCAL stimmen, so um die 1500kcal find ich ok, ist nicht zu wenig, aber hauptsache man nimmt ab und wenn du essen kannst was du möchtest, bekommst du so schnell auch keine Heißhungerattacke!
Find ich persönlich wirklich am erfolgsreichsten!
Hab auch schon jede Diät hinter mir, bis hin zur Magersucht, Fressanfälle...
aber bei der Kcal-diät gehts am einfachsten, klar wenn du wieder so isst wie vorher und keinen Sport mehr machst kommen die kg wieder!
Was ich aber mache, ich esse brav meine Kcal, aber einmal in der Woche, esse ich so viel ich will und egal wieviel...also wirklich alles, gehe essen...
Trozdem nehme ich damit gut ab, der Stoffwechseln kommt wieder auf touren....
und nächsten Tag gehts weiter mit der "Diät"
